真正的医生,是自己

摘要:北京时间20200808关于【真正的医生,是自己】的具体情况和说明,让www.shenyanghaier.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

1. 生病,离不开生气

人的情绪不稳定,和负面情绪多发,身体某些功能失调,脏腑功能紊乱,气血循环不好等有关。

当你有情绪得时候,有可能就是身体出问题的反映。

所以,想要不生病,就要从情绪抓起,即所谓不生气就不生病。

2. 心要静,身要动

面对,工作和生活的压力,怎么能够做到心静呢?

方法是:用智慧去处理一切事情,而不是用情绪去处理事情;平时多锻炼,动能生阳,阳气通达,代谢流畅。

3. 不要违反自然

人们常说,“春捂秋冻,百病不生”。

在春季,保温是利于促进阳气升发的,所以衣服要适当多穿,叫春捂。

看看自然界,如果一棵植物违逆自然规律,一定要冬天发芽生长,等待它的就是死亡。

4. 别强迫自己

宽容他人,不强迫自己,如此在心态上就比较健康。

不刻意久睡,不刻意高强度锻炼,平时能走路就不坐车。

动与静,需要结合起来,这样人的气血才能平衡。

至于饮食上,以素为主,但也不排斥吃肉。

早饭、午饭可以丰富一点,晚饭吃得相对简单些,每周保持有一个晚上不吃正餐,让胃肠适当休息。

5. 别什么都指望医生

医生,并不是万能的。

很多人,完全把健康交给医生,不注重养生保健,实在是一个误区。

“上工不治已病治未病,不治已乱治未乱,病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?。”

疾病形成了才去治疗,这就像口渴了找水喝,结果井还没打,要打仗了,才发现连兵器都没有,这不就晚了吗,一定要重预防。

6. 真正的医生是自己

人渴喝水,饿了吃饭,这都是人的自调机能在发挥作用。

人体的自我调节机能,是健康的保护神,这个机能是与生俱来的,是大自然所赐予的。

当人患病以后,医生在治疗疾病的过程中,大多情况下是通过促进自调机能的修复作用来达到治疗效果的。

7. 掌控情绪才能掌控命运

学会掌控情绪,就能掌握自己的命运,而缺少情绪调控,家庭成员之间就会摩擦不断,同事之间就会相互斗气。

这不仅,会让你在事业上、人际关系上困难重重,也会对你的身心健康造成很大的困扰。

人有情绪是本能,人能控制情绪是本领。

8. 不要过分在意名利

有钱有健康,你的钱叫资产;有钱没健康,你的钱叫遗产。

什么东西,过分地执着,就会给自己带来痛苦。

不要临死才明白,钱财名利一切都是泡影,后悔当初不懂得健康生活。


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